Идеальное протеиновое мороженое👇🏽 КБЖУ на 100 г: 181/16/10/11 Творог — 220 г (лучше мягкий, 5% жирности для кремовой текстуры) Спелые персики — 200 г (свежие или замороженные) Сироп топинамбура — 2 ст. л. (натуральный заменитель сахара с низким гликемическим индексом) Грецкие орехи — 70 г (измельчённые, придают насыщенность и хруст) Протеиновый порошок — 2 мерные ложки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram