нам очень часто кажется, что мы мало едим) реально) у меня мама до тирзетты так и орала всем, че вы, я ем мало. Потом начала вести дневник питания, все считать и перестала орать 🤣🤣
это да) Прочитала про такую технику, что записывать каждый кусочек и считать каллории, там набиралось жуть) Сейчас на тирзетте уменьшилось все в разы, но до сих пор интересно получается как мозг себя обманывает)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram