Я скопировало то что посчитал бот, если честно я б жиры до 30-50г урезала, и добавмла бы эти калории к углеводам. Не всегда я с ботом тоже на 100% согласна
Я бы чуть урезала белки до 150 и чуть урезала жиры, примерно до 60-70, и добавила бы освободившиеся ккал на углеводы. Хлеб и каши я сама ем очень редко, но вот фруктики - это святое. И может даже на конфетку хватит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram