У меня все ходы записаны😁 Записывала и уровень сахара в крови, давление, объемы, БАД которые принимала. Колебания конечно были за год от 70 до 73.
У меня тоже цель 65, на 1100 не худелось туда сюда килограмм ходил. Снизила до 900 и вес очень бодренько так вниз пошел, сегодня уже 67,5. Думаю на 65 кг теперь не остановлюсь. Так что снижать каллорийность однозначно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram