Он уже отработан за год, на нём плато. Поэтому убрала углеводы, жиры (тоже минимум оставила) Сейчас не больше 1400 осталось, было 1600
За что вы так с жирами-то? Для поддержания нормального гормогалоного фона надо минимум 40 г - и то недолго, лучше 50+ г. Иначе хана циклу, либидо, коже, волосам, ногтям, кости тоже так себе, усвоение витаминов... Да и угли нужны так-то
Перейти в ветку обсуждения в Telegram