С гречкой конечно ДА. Но я ем только условно «паровые котлеты + помидоры/огурцы без масла». Одно время стала гречку (бурый рис) добавлять (грамм 80), но ни к чему хорошему это не привело. Отсутствие углеводов лично для меня само по себе означает снижение аппетита. А сейчас позволяю себе 1 фрукт в день, и это конечно лишнее. Но пока худеется.
Может вам наоборот углей добавить? Из-за этого медленно худеется?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram