До июня чётко все взвешивала и в день максимум 1350 ккал согласно местному боту и придерживаюсь, скидывала по 3.5-4 кг, а когда 19 кг ушло, в конце мая перестала все взвешивать и ем на глаз, вроде и не много, но видимо и в этом причина🙈
нам очень часто кажется, что мы мало едим) реально) у меня мама до тирзетты так и орала всем, че вы, я ем мало. Потом начала вести дневник питания, все считать и перестала орать 🤣🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram