Здравствуйте. Раз в месяц буду делиться немного своим опытом. Худею с 84 кг при росте 158. 1 месяц Седжаро 5,0 минус 1 кг (запоры, спасают микроклизмы) Итог 83 кг 2 месяц Седжаро 5,0 минус 1 кг (аппетит стал гораздо ниже, порой запоры) Итог 82 кг 3 месяц Седжаро 7,5 минус 2 кг (В начале месяца вес вернулся до 84 кг, в конце месяца пошел на спад. В конце месяца начался жидкий стул, отрыжка тухлыми яйцами и обострился рвотный рефлекс) Итог 80 кг P.S. До Седжаро худела на Велгии 8 месяцев со 103,600.
Пересмотрите питание, исключите жирное, углеводистое. Снизьте калораж.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram