У меня, наверное, самое главное, что последний приём пищи в 18:00. Независимо от того, во сколько спать лягу. Я привыкла. Мне комфортно.
это очень хорошо, я тоже пробовала и вырабатывала эту привычку, держалась) но все шло не так)) поменяла работу приезжаю в 7 вечера итог, почти на ночь кушаешь, потом ночью просыпалась и ела. тирзитта меня ой как спасает от вечерних перекусов, куша в 5 и домой)) и дома уже не хочется есть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram