А я с вами согласна) у меня углеводы в основном на завтрак, за три мес раза 4 только были в обед, ужин белок и овощи с 17-18. Ложусь спать поздно, встаю рано. С 1 апреля больше 20 кг скинула, спорта нет и пока не будет. За первый месяц только - 8.6 было
И да. Сладкое ем. И никаких протеиновых коктейлей и батончиков. Я лучше мяса поем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram