Кому как) Я за себя говорю. Это работало всегда со мной. И без уколов. Просто без уколов было сложнее переживать вечер.
А я с вами согласна) у пеня углеводы в основном на завтрак, за три мес раза 4 только были в обед, ужин белок и овощи с 17-18. Ложусь спать поздно, встаю рано. С 1 апреля больше 20 кг скинула, спорта нет и пока не будет. За первый месяц только - 8.6 было
Перейти в ветку обсуждения в Telegram