У меня на 2,5 не было аппетита и я снизила в два раза, ушла на 1,25. Я не люблю полное отсутствие аппетита. Учусь балансировать, надо поел, не надо не ем)
Вот я бы тоже так хотела) я просто занимаюсь довольно тяжелыми силовыми, всю жизнь в зале. Но набираю из за конституции, и потому что после тренировок такой аппетит, вот где реально ЖОР. И получался замкнутый круг. Попробую как тут мне посоветовали девочки ещё месяц, потом перейду на 1,25 если также будет)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram