Со следующей недели сказала переходить на 5
В местном боте рассчитайте свой калораж и начинайте менять питание. Вначале вы начале меньше есть и этого хватало для сброса веса. Но чем вес меньше, тем дефицит должен быть больше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram