просто почему-то захотела поделиться, что у меня отвес 8 кг за два месяца с начала уколов! это с учетом того, что я по максимуму стараюсь сохранить мышцы, ем 1-1,2 г белка на кг сухого веса в день, пью креатин и даю себе физическую кардио нагрузку или занимаюсь йогой каждый день🙏🏻
Перейти в ветку обсуждения в Telegram