↩️ MAX · Вероника все люди с низких калорий выходят плавно. об этом и врачи говорят и в интернете пишут. никто в здравом уме не скачет с 800 длительно сразу на 1600. это уже называется не выход из нихкокалорийного питания а банальный срыв
конечно, вообще бред какой-то)) так резко прыгать - это организму только хуже делать)) со всего надо плавно выходить, у меня у самой сейчас на тирзетте примерно 1600 каллорий в день выходит, и понимаю, что на выходе нужно будет придерживаться этой планки, дальше уже буду от своей физической активности отталкиваться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram