Девушки, добрый день, сегодня встала на весы -6 кг. Я Колю только 3 неделю. По состоянию: аппетита нет, два раза в день напоминаю себе что нужно поесть. Ем мясо и салат с огорода. Никакого сладкого, жирного не хочется, да в принципе вообще ничего не хочется. Но больше двух раз не могу заставить себя поесть. Получается максимум на 800калл. Побочек нет вообще никаких. Три раза в неделю силовой тренинг. Вопрос вот в чем? Это вообще нормально что я нормально себя чувству и так мало ем? И так быстро худею? Может нужно снизить дозировку?
У меня на 2,5 не было аппетита и я снизила в два раза, ушла на 1,25. Я не люблю полное отсутствие аппетита. Учусь балансировать, надо поел, не надо не ем)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram