Добрый вечер, год была на семавике, минус 23кг, слезла по рекомендации врача, в стопе была полгода, но у меня изначально не было зажоров и активный образ жизни, спорт, ПП, набор был гормональный, тут за полтора месяца бомбануло +12, девочки кто слазил- плюсовал сильно? Капец, в холода проходила нормальная, лето пришло, я жирная🫣 Записалась к врачу, но хотелось бы послушать мнение, по питанию, т.к работаю в нон-стоп режиме снизился калораж до 1000кал примерно, активность бешенная+ массаж😔
Я после отмены за полтора года дважды набрала с 50 до 55, сбрасывала без уколов на подсчете обратно оба раза (держала в районе 900-1000 в среднем). Сейчас в районе 1600-1900, с активностью не набираю. Мое убеждение - ну невозможного дефиците поправляться. Если набираешь, то ешь лишнее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram