не очень поняла про время и порцию
Маленькие порции и не поздний ужин , потому что если поем после 19-20 , ложиться с полным животом и когда подкатывает прям, оооч неприятно. Даже ходила гулять, чтобы размяться, оч долго не покидало ощущение сытости и зачастую переедания. Хотя невозможно было есть много. Где то на дозе 5 это ушло. Сейчас все комфортно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram