Как не из чего? Почитайте статьи о том, что такое метаболическая адаптация + если вы 5 месяцев питаетесь на 800 Ккал, что вы ожидаете, когда после похудения пойдёте на повышение ккал, до, например, 1600? Девушка ростом 154, вес +-93, как она написала. Чтобы выйти на поддержание или на комфортный калораж для похудения, а не этот, что тогда будет ?
Нет комфортного калоража на похудение. Метаболическая адаптация для человека ростом 154 это 50-60 ккал. Все.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram