способ приготовления без масла на сковороде тушу. примерно одно и тоже. овощи 200-250 гр. капуста, помидоры, огурцы. куриное или индюшиное филе. протеин. псилиум + вода
Вы взвешиваете и считаете все в сыром/сухом виде? Калорийность сырого и приготовленного отличается. В 250 гр приготовленных овощей в сыром виде их может быть 450-500. С мясом то же самое. А калории никуда не деваются
Перейти в ветку обсуждения в Telegram