Белок я добираю экспонентой и батончиками с протеином. Это действительно важно. А последний месяц плато и прошли наконец-то все пообочки, которые 3 месяца были. Но мне хочется есть чаще чем раньше. То , что месяц плато -это меня не пугает, а вот что есть хочется чаще ( не 3, а 4 раза в день) и конфетку не 1-2, а 4. Или вот вчера захотелось булку, которую не хотелось месяц назад.)) Буду повышать дозировку и дальше стараться ☝️
Так если вам хочется и вы едите калорийнее- это не плато
Перейти в ветку обсуждения в Telegram