я отдельно покупаю Сибирскую клетчатку и добавляю ее в йогурт, творог или пуддинг
Сибирская клетчатка, кстати, совсем не фаворит в % содержания ее на 100 гр. В псиллиуме, например 80 г, в сибирской в районе 50 гр. Из более съедобных источников клетчатки использую еще семена чиа(с йогуртом мешаю) и семена льна(в салат добавляю)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram