Вес уходит от дефицита калорий, а не от дозы. Другое дело, что если для Вас доза маловата и Вы голодная - то соблюдать дефицит физически невозможно. Значит - поднимайте дозу.
Ну значит у меня плато питание зв 3 месяца отточила уже по часам и калоражу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram