Ну, конечно, если у вас получается держать нужный калораж без подсчетов - вы счастливица. Я веду, потому что я понятия не имела раньше сколько ккал в каждой ложке. Что фрукты достаточно питательны, что мясо может быть разное, как оно различается от вида готовки. Вот я вчера ходила в мореманию. Поела креветок и рыбу - казалось бы что такого, все полезное. Но по ккал, это был большой прием пищи. И разреши я себе еще вечером салатик какой-нибудь или ту же яичницу - вышла бы за нужную норму сильно. Поэтому я считаю.
Ну да , кто считает калории то да, тут только подсчет . Я считаю только углеводы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram