Единственное, что снижает вес - дефицит ккал. Больше ничего.
Ну если я утром съела яичницу из 2х яиц и кофе без сахара и еще днем или вечером съела мясо кусок и помидор . Не думаю что я очень много съела калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
