Как добрать белок быстро, не пихая в себя куриную грудку, я уже не могу на нее смотреть… кто чем норм набирает? Моя норма белка 120-140гр
Креветки. Или насушить самой куриную грудку в сушилке для овощей
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
