я когда активно худела держала калораж 1000, по 1 кг в неделю улетало
Вот! А 1000 ккал - это вообще приблизительно ничего. Половина стейка форелевого - это 300 ккал почти. Очень важно считать, если хочется, чтоб вес снижался.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram