да, наш вес - это только наша еда.когда тут жалуются, что вес не уходит -всегда предлагаю посчитать калории и урезать их
Мне бот посчитал 1500 ккал дефицит, а на них вес встал на второй месяц, пришлось снизить до 1200 и пополз опять. При этом я на 2,5 мг сижу и жора нет, и перекусов нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram