на самом деле нам только кажется что мы мало кушаем, я до уколов тоже так считала, я только завтракала и обедала, не ужинала, а когда стала подсчитывать калории, поняла где ошибалась, ела реально вкусную, но калорийную пищу и вроде немного, но по калориям был профицит. Сейчас считаю и понимаю как они (калории) быстро набегают))
взять только пару кусочков сыра и булочку)) уже пока каллораж
Перейти в ветку обсуждения в Telegram