Вот часто путают то, что сбрасывается жирочек и под ним прорисовываются мышцы с понятием «я нарастил мышцы». Рекомпозиция и то относительная может быть у человека, которому уже не нужно худеть, у него нормальный вес но при этом значительная жировая прослойка. Вот тогда да, но там и дефицит не особо нужен. По крайней мере такой, который нужен для значимого похудения.
Вооооот, вот я о чем изначально и говорю. Как можно на дефиците скидывать 20 кг жира и одновременно с этим мышцы наращивать аж на 30%?😳 Ну так ведь не бывает чисто по физике даже если брать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram