Спасибо😊 Вот я тоже придерживаюсь такого мнения, плюс знакомые, которые плотно на спорте сидят тоже так говорят. Мышцы растят в основном на профиците, да. Но почему то здесь на форуме находятся люди,которые и на дефиците мышцы наращивают, прям загадка 🤷♀
Есть варик рекомпозиции. Надо смотреть изначальные данные. Но укрепление мышц и доведение из до минимальной анатомической формы вообще не значит "я нарастил мышцы". Не нарастил. Неа.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram