💬 MAX · Татьяна Салтовская овощи могут быть и приготовленными. Вчера слушала доктора на ютуб. Говорит, кого мучает вздутие, газы и отрыжка, уменьшить сырые овощи в рационе, особенно крестоцветные. (я например отказалась от редьки и редиски и сырой капусты) А тем, кто не может пить протеины, советует разводить протеин в малом количестве воды.
Я вообще протеин развожу в таком количестве воды только, чтобы развёлся. Туда греческий йогурт и как десерт ем. Это если протеин со вкусом. А безвкусовые в кофе. Жидкость как пищу не воспринимаю, поэтому супы не ем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram