@Northern_light Юля, интересно ваше мнение услышать по этому поводу.😊
Привет! Ну, моё мнение совпадает с наукой: на дефиците нарастить мышцы нельзя. Может тут речь идёт о рекомпозиции, но 33% мышц на рекомпозиции не нарастить вообще. Мясо наращивается очень долго, очень трудно, профицитом и тренировками в отказ. 33% это еще и курсы, скорее всего.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram