Вы это к чему? Вы читали на что я отвечала? Я все это рассказала к тому, что девушка почему-то спорит с тем, что на адекватном дефиците и силовых тренировках могут расти мышцы и утверждает, что растут они только на профиците. Тем самым вводя девушек, которым она отвечала, в заблуждение. Я нигде не сказала, что в 120 кг надо обязательно идти тягать железо и даже не думала спорить с тем, кто как и за счет чего худеет. Суть разговора в другом.
Суть разговора в том, что на дефиците нарастить мышцы так себе затея. Ну может на дефиците в 100 калорий ещё куда ни шло, но на дефиците например в 500-700 вряд ли.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram