Привет! ну все зависит от исходного веса, для кого то 11 кг -это капля, а у кого то и 20%))) главное, что есть прогресс и велгия эко на вас работает) + лучше оценивать визуально, все таки) я считаю, у Вас хороший результат, лучше медленно и качественно снижать, за счет жира)
Ну если так посмотреть, то 10% массы скинула, вроде и правда неплохо 😄
Перейти в ветку обсуждения в Telegram