Да, мышечная масса выросла заметно, процент жира ориентировочно по замерам~24, хочу просто более заметный рельеф иметь, просушиться Но не выходит при чистом бжу и нагрузках все равно почему-то Я если честно не понимаю куда еще понижать дневную норму.. психологически сложновато будет придерживаться
У вас мышцы выросли в процентах или килограммах?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram