Вес начальный был 106, рост 164, мне девочки считали тут, сказали 1100 норм мне)) я в неделю 3-4 раза в зале на дорожке хожу минимум по 60 минут. Силовые никак не начну
1100 в день очень мало, тем более если еще занимаетесь. С врачом проговорили перед началом курса тирзетты, она сказала, что 1400-1500 точно нужно потреблять. Понятно, что на 1100 вы быстрее похудеете, но какова будет цена...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram