А вес какой? Тут где-то есть счётчик калорий, вот у меня например при росте 170 и весе 78 организм тратит 1400ккал вообще ничего если не делать , а если спорт подключить и шаги то больше, 1600-1700 как минимум
Вес начальный был 106, рост 164, мне девочки считали тут, сказали 1100 норм мне)) я в неделю 3-4 раза в зале на дорожке хожу минимум по 60 минут. Силовые никак не начну
Перейти в ветку обсуждения в Telegram