Ещё вопрос к участникам, кто на подсчёте КБЖУ. Как и где Вы рассчитали цифры? Я по-разному считала. Разброс от 1300 до 1800 при весе 103 и росте 160. Я первую неКБЖУ на Тирзетте. Три дня впихиваю 600-800 ккал. только. Не лезет. Но скоро и норма будет съедаться. Вот как правильно рассчитать КБЖУ?
https://t.me/Caloryzer_bot Тут можно рассчитать калораж , указав минимальную активность и то , что вы колете препарат
Перейти в ветку обсуждения в Telegram