Очень просто попробуйте на ужин не есть углеводы никакие только белок и овощи свежие мясо кура рыба яйца всегда, вот увидите вес пойдет вниз напишите мне потом пожалуйста
Я и на обед не ем углеводы. Вес отлично уходит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram