Здравствуйте, здесь есть тема про спорт, после отпуска хочу к диете и препарату добавить спорт ( пока дома), тем временем у меня минус 45 с 18 февраля) всем отвесов
вообще в идеале так и делать, с тирзеттой начинать спортом заниматься, силовыми, есть достаточно белка,чтоб потеря мышц была минимальна
Перейти в ветку обсуждения в Telegram