Попробуйте сразу 5. Если не возьмет, то 7.5 после 2-х недель по 5. А потом снижайте очень постепенно и оставайтесь на поддержании. Поддерживающая может быть 5 или 2.5 раз в неделю- раз в 10 или в 14 дней. Вы по себе должны подобрать, что аппетит могли вы контролировать.
Спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram