Вес сейчас 77, сбросила за полтора года на семаглутиде 10, дальше были качели +-2 кг, 75 кг держала почти год. Но сбросить хочу до 69-70 Рост 163, ношу 46-48 размер
Чем меньше вес, тем меньше дефицит калорий должен быть, увы) может вам спорт добавить?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram