Я помою худела с журналом Худеем вместе. Там похожая тарелка была и четко писали нам вес: мясо 100-120 гр, гарнир 80-100, овощи 200-300. И считать надо было жиры: 20-40 гр. Я худела, кстати, но больше белка есть мне подходит лучше )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram