Я сейчас на этой стадии, ненавижу себя и всё время чем то зажираю этот гнев, пробовала пить успокоительное, но это не спасало от бесконечного жевания. Иногда неделю-две могла подсчитывать Ккал, потом срывалась и зажоры так же на неделю. Считала бжу и калораж в эти дни примерно вечером и иногда могло получаться 4000-6000 ккал. Это ужас просто какой-то
У меня тоже так неделю держала потом срыв+ я наказывала себя тренировками по 5-6 часов , делала кардио 3-4 ч и силовую😵💫 пару дней приходила в себя и снова обжиралась. К тому же в жизни наслоились проблемы и все тоже наедала 😵💫😵💫😵💫 бесконечный круговорот
Перейти в ветку обсуждения в Telegram