Я ни в коем случае не собираюсь бросать уколы пока не дойду до желаемого результата, просто стало любопытно что будет после отмены, я почему то не задумывалась, что вернется такой же аппетит как и до уколов. А про вес, я уверена, что не в профиците, считаю калории, недельный каллораж то может и хороший, а вот в некоторые дни совсем нет аппетита, может активности мало ( а ее мало, сидячая работа)
Опять вспомню Якутенко🤣🤷🏼♀️ и скажу, дефицит калорий первичен и основной метод построения, в идеале конечно с силовыми, но, если нет спорта, это не помешает худеть на дефиците. Так что можно не думать о спорте, а вот о еде нужно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram