По 4 кг за месяц, вроде здоровый хороший отвес, не резко
Вы просто пишете что на 1000 не наедаете, аппетита нет и вы только начали, значит сейчас как раз сливаются отеки, а с таким большим дефицитом должен и жир топиться хорошо. Сужу чисто по себе, у меня так же ушло с апреля, но у меня вес ниже и я давно худею ну и не отбивало аппетит ☹️ раз вы уже задумываетесь о том как жить после препа, может вам больше внимания уделять подсчету
Перейти в ветку обсуждения в Telegram