По белкам вышло 77 из 182. Думаю через час другой творожек съем. На ужин было 100гр отварного картофеля и 131гр куриной грудки на гриле
Мало белков даже с творожком будет🤷🏻♀ На ужин картошку можно было вообще убрать, а грудку прибавить + салат из свежих овощей
Перейти в ветку обсуждения в Telegram