У меня на питании и самоконтроле тоже 7-10 за месяц улетало, другой вопрос, что самоконтроля на долго не хватало. Как ни крути диета-это всегда боль лишений и ограничений. Укольчики в этом плане максимально комфортны, если не забывать, что самоконтроль все же нужно тренировать)
согласна про самоконтроль, но вечером это превращается в борьбу с собой..самоконтроль резко выключается, а потом начинается «зачем это съела»
Перейти в ветку обсуждения в Telegram