Забыла сказать, я пью два года антидепрессанты от которых собственно и набрала 20 кг, с 55 до 75. Ну и пью гормоны щитовидной железы, у меня гипотериоз. Никогда похудение не давалось мне легко. А сейчас и вовсе не дается
Вот как раз АД могут ещё картину подпортить. От них может отключился сигнал естественного насыщения, возникнуть более сильное чувство голода и тяга к углеводам. Если отменить их никак, то посчитать кбжу надо бы обязательно, и так или иначе сокращать калораж, поддерживая себя белком, как и писали, ну и уколами, чтобы не переедать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram